急な寒さで

急な寒さで

今週に入り急に冷え込みが厳しくなりましたね。

この時期に急性腰痛で当院に来られる患者様が

とても多くなります。

まずそうならない為にも毎日の入浴で

身体を温めることを第一に寝る時や自宅にいる時だけでも

腹巻をするなどして冷やさないように心がけて下さい。

後は、身体の中から冷やさないように食事でも

根菜類や、生姜、ねぎなどを摂るようにしましょう(*’ω’*)

朝起きてすぐの白湯も良いです。

腰痛に限らず冷えは万病に元とも言われてもすので

自分には関係ないと思わずに毎日意識して生活してみてください。