寒い朝でした。
今朝の冷え込みはかなり強かったですね
日毎に気温が下がりつつあり、本格的な冬が
近づいてきましたが、皆さま体調を崩されていませんか？
これからの季節、風邪はもちろんですが、そろそろ強敵インフルエンザへの注意が必要です。
風邪とインフルエンザは、鼻水やくしゃみ、咳、のどの痛み、発熱など、一部の諸症状がよく似ています。
ですが、かぜは鼻水やくしゃみ、咳、のどの痛みなどの局所症状から始まるケースが大半なのに対して、
インフルエンザの場合は、初期症状から高熱、頭痛、関節痛などの全身症状があらわれます。
特に朝起きてすぐ38度以上の高熱が出ている場合は、インフルエンザの可能性が高いとみるべきです
また、インフルエンザは通常の風邪と比べると症状が重く、特に小さいお子さんや高齢の方、
慢性的な病気を抱えている方は、かかると重症化しやすい傾向があるとともに、
さまざまな合併症を併発する可能性がある危険な病気でもあります。
感染力が高いため、短期間で流行するのも特徴です。
風邪とインフルエンザの違いはいくつかありますが、
判断がつかない場合は早めに医療機関を受診しましょう。
インフルエンザの予防には予防接種が効果的です。
ワクチンの効果は接種後約2週間であらわれるため、
インフルエンザが流行するより前に予防接種を受けることをおすすめします。
予防接種はインフルエンザにかかるのを防ぐだけでなく、
かかったときに重症化するのを防ぐ効果もあります 
インフルエンザウイルスは、飛沫感染という、感染した方の咳やくしゃみ、鼻水などに含まれる
ウイルスを吸い込むことにより感染するため、マスクを着用することである程度
感染を防ぐことができます。特に人の多いところへ外出するときは
感染するリスクが高くなるので、必ずマスクを着用しましょう。
手洗いうがいは感染予防の基本です。外出時に手やのどに付着したウイルスを
しっかり水で洗い流しましょう。
本格的な流行シーズンに入ってからいきなり始めるよりも、日頃から行っておくと良いでしょう。
インフルエンザ以外の一般的なかぜや感染症の予防にも繋がります。
体の抵抗力を高めて、インフルエンザウイルスに負けない体を作っていきましょう。
何より、十分な睡眠とバランスの良い食生活を心がけるようにしましょうね
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