日頃の座り方について

日頃の座り方について

皆さんはどのようにいつも座っていますか？

私事ですが、仕事ではイスに座っていますが、
家では横座りや正座をしていて足首や膝が急に痛くなりました(ﾉ＿・｡)

自分なりに何かこの痛みを取れるようにしましたが、
一向に改善しませんでした。

余りにも痛いので院長に相談した所
アイシングで冷やす事や固定する事やストレッチなどを教えて頂き
痛みがウソのように改善されました

正しい座り方とは、皆さんご存知かと思いますが
まずは疲れやすい＜しんどい＞座り方とは、お尻の片側に体重をかけた姿勢なんです！！

利き手・利き足・利き目があるように
お尻にも常に体重がかかってしまう『利き尻』って存在するんです。

右足を上に組んで座る方は恐らく右が利き尻の可能性が大です！
『利き尻』に体重をかけた姿勢で長時間座り続けていると、

骨盤・背筋に歪みが生じ、腰痛やギックリ腰を引き起こす要因にもなりうるんです

また背筋の歪みは、腰痛だけではなく猫背や首の『ストレートネック』の
原因にもなりうるんです。

猫背がクセになると血行不良や、冷え性や疲労体質になる危険があるのです。

そうならない意味でも、座る事でしんどくならない様に、
今回のキーワード『利き尻』による悪影響を最小限に抑え、
疲れにくい正しい座り方を身につけてはいかがでしょうか？

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『学園前整骨院』
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