膝がやけに冷えるのはなぜ？膝が冷える原因とその解消法
足は特に冷えやすい部分ですが、足の先や足首だけでなく
膝がやけに凄く冷えて痛くなる事って無いでしょうか？
それはズバリ！！
夏・冬でもエアコンのせいで手足特に
膝や足首が冷える事もありますよね。
その中でも特に膝が冷えると動く時に
痛みが出たりして辛いですよね。
手足の冷えほどそんなに注目されていないような気がしますが、
実は膝はとても冷えやすい部分なのです
ここが冷えると足だけでなく体全体の冷えにつながるので、
しっかり温めましょう。
なぜ膝が冷えやすいのか、膝の冷えの原因と
解消法についてご紹介します
どうして冷えやすい？膝が冷える原因
膝は負担がかかりやすいところ
歩いたり立ったり座ったり、膝は1日中動いています。
身体の関節の中でも、特に負担の大きい場所です。
自転車をこいだり階段の上り下りでちょっと
膝が辛いなあと感じたことはありませんか？
それも特に下りの階段です！！
負担が大きいということは、関節周りの
筋肉は血流が滞りやすく冷えやすいのです。
血行が悪くなると筋肉が硬くなりやすくなるので
冷えるだけでなく痛みも出やすくなるんです
元々冷え性体質である
赤ちゃんの時から冷え性の人はいないと思うのですが、
長年の生活習慣から身体が冷えやすくなっている人
虚弱体質の人は食べたものを上手に熱に変えることができないので
身体が冷えやすいのです。
要は瘦せている人の事かも？！
姿勢が悪くて血行が悪くなる＜猫背・側弯＞
姿勢が悪いと余計なところに力がかかって筋肉が硬くなります。
特に膝周りは身体の動きを支えている大事な関節ですから、
姿勢の悪さは膝への大きな負担となります。
じゃあどうしたらいいの？
※膝を冷やさないための生活習慣も大事
※規則正しい生活をする
※シップなどを活用して温める
※シャワーだけではなく浴槽にしっかり入る
｛たまに入浴剤を入れてリラックスする｝
冬の疲れや冷えの悩みは当院で温めるなど得意分野としています。
尚、リラックスが出来るマッサージもさせて頂いております。
お気軽にご相談下さいね
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
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