ヌクヌクっていいですよ。
2016.11.04
急に寒くなりましたが、皆さん
体調を崩したりしてませんか？
冷えは身体に良くないことだらけ
なのでこれからの時期特に
気を付けましょう
自宅で簡単にできる温熱療法と
言えばやっぱりお風呂です！
暑すぎづ、ぬるすぎづな３９℃～４２℃位の
適温でゆっくりと浸かってください。
適度な運動も身体を温めるのに有効ですので
無理のないように行ってください
又、食べる事でも身体を温められます。
代表的な食べ物は皆さんもご存知のショウガです
ショウガは生で食べるよりも火を通して食べる方が
身体を温めますので、お味噌汁に入れるなど
して毎日取り入れて下さい。
これからもっと寒くなってきますが
負けない身体作り頑張りましょう！
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）
