スポーツの秋ですね
2016.10.05
過ごしやすい季節を迎え、「思いっきり体を動かし、スポーツを楽しむぞ」と
燃えている方も多いのではないでしょうか？
ただ柔軟性や筋力の衰えた中高年の人が、健康のために運動を始めようとすると
逆に身体を壊してしまうケースも少なくないので若い頃と同じに考えていると危険です
運動前にしっかりストレッチをして無理のない程度の運動を心がけましょう。
また、運動後もしっかり全身のストレッチを行い身体を休めて下さいね
当院でもジムに行った帰りに来られる方や
スポーツをする前にも多くいらしゃいます。
楽しく運動をする為にも運動前、運動後に
是非、当院でメンテナンスされてはいかがでしょうか？
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）
