１０月になりました。

１０月になりました。

１０月に入ったというのにまだまだ蒸し暑い毎日が続いてます。
そして、またまた台風が近畿に接近するという予報がでています

「台風が来ると何となく体調が良くない・・」と
感じる方、多いですよね。
ウェザーニューズが行ったアンケートによると、
「日本人の約6割が気圧の低下で体調が変化しているように感じている」
との結果がでていました。
特に女性は、男性より気圧変化に弱い傾向にあり、
2人に1人がだるい、3人に1人が頭痛を感じているとのこと。
原因としては、台風や低気圧がもたらす気圧の変化が
自律神経に影響を及ぼして、
交感神経の働きを必要以上に活発にしてしまうため、
さまざまな体調不良を招いているそうです。
「台風が来ると体調が良くない・・」は
やはり、気のせいだけではないようです 

そんな不調を感じたとき、どのように対処したらいいのでしょうか？
頭痛などの症状がでているときは
交感神経が活発になっているので、その対極の副交感神経を
高めることがポイントになります。
部屋を暗くしてソファなどでカラダをゆったりと
リラックスさせることが一番の特効薬です。

手軽にリラックス効果があるアロマの香りを嗅いだり
好きな香りのマッサージオイルを使って
痛みを感じる部分を軽くもみほぐしたり、
仕事の合間に5分間でも目をつぶって休む（目からの刺激が
交感神経をより活発にしてしまうそう）、
首や肩をホットタオルであたためカラダのこわばりをほぐす、
などを行ってみましょう。
そのほか日頃の適度な運動や水分をたくさん摂って
カラダの中の老廃物を流しデトックスすることでも、
体調が安定して気圧の変化による不調を感じにくくなるようです。

家の周りだけでなく、自分の体調も台風の到来に備えることが大切です。
日ごろから自分なりの体調回復方法を探しておいて
ゆううつな台風を無事に、そして元気にやり過ごしていきましょう

交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１　グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）