腰痛について再確認
2016.09.09
多くの人が腰の痛みに悩まされていると思いますが
ご自分がなぜ腰が痛くなるのかご存知ですか？
腰痛の主な原因は複数あります
＜骨格による腰痛＞
身体を支えている骨格にズレや歪みが生じるため。
＜筋肉による腰痛＞
激しい運動や重たい物の持ち運びの後に痛みを感じる事が多いように
筋肉の使い過ぎ、筋肉の過度な緊張によるもの。
＜内臓からくる腰痛＞
一部の内臓疾患は腰痛の原因にもなります。
肥大した内臓が内側から腰や腰の筋肉を圧迫するため。
＜その他の腰痛＞
年齢によるものや、血流の循環の悪さ
精神的なストレスによる心因性の腰痛なども。
このように腰痛と言っても様々な原因があります。
では、この辛い腰痛を少しでも楽にする方法と
予防策をお教えします！
まず体重が気になる方はダイエットを心がけましょう。
その他に腰や下半身を冷やさないようにしましょう。
適度な運動やストレッチをしましょう。
こういったことが挙げられますが
どれも１～２日して治るものではありません
なのでまずは生活習慣から見直してみると良いでしょう。
一度腰を痛めてしまうと日常生活にも
支障をきたしますので普段から
身体のケアをお忘れなく♪
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）
