少しの継続を♪
2020.08.28
８月もあと３日 まだまだ残暑は続きますね．．．
熱中症防止のためにクーラーをつける頻度が増えたと思います。
ずっとクーラーをつけていると足元から冷えてきて、足がつったとおっしゃられている方がが増えてきています。
これは冷たい空気は空間の下にたまるため、足元から冷えて足がつってしまう原因になっています。
クーラーと扇風機やサーキュレーターとの併用をすることで部屋の下に冷気が溜まらないようになります。
あと、適度な運動で身体全体へ血液を循環させることが大切です！！
人間は２週間の間、運動をしないと筋肉量が２０％落ちてしまいます！
また女性は元々男性の６０％しかないので余計に体力の低下が大きな問題に発展することが考えられます。
毎日、続けられる運動を少しの時間でも継続！！ これが健康な身体を維持できる秘訣ですね♪
【富雄｜電車で一駅】
【あやめ池｜電車で一駅】
学園前駅より徒歩1分の・・・
スポーツクラブ＜ＮＡＳ＞より徒歩1分の・・・
交通事故（むちうち等）やスポーツケガでお困りの方も、
『学 園 前 整 骨 院』
奈良市学園北1－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
0742-311-335
