冷え性の方へ
2020.12.15
今日は急に寒くなりましたね(-_-)
皆さんは手湯をご存じですか？
やり方はとても簡単で洗面器に42度くらいのお湯をはり
手首から先を10～15分ほど湯につけるだけ。
ポットを用意しておけば熱いお湯で足し湯を
して温度を一定に保つこともできます。
足湯やお風呂に比べてお湯の量も少ないので
手軽でとても経済的なのが魅力です。
手は 「第2の脳」 と言われるほど沢山の神経が通っており
その中には直接脳に繋がっているものもあります。
手を温めることによって神経が程良く刺激し
血液の循環をうながすのです。
「手湯」で期待できる効果は
・肩こり・頭痛・鼻づまり・手の疲れ
・全身の疲労回復
・手肌のひびやしもやけ
・冷えによる不眠症
など。
暖房器具だと乾燥が気になったりお風呂ではやはり入るとき
出た後の準備が手間だったりしますが
手湯にはそうした心配が不要なのもうれしいところですね。
今日みたいに寒い日は是非お試しください。
