1時間に一度は背伸びを！

1時間に一度は背伸びを！

コロナウイルスのせいで思う様に

出かけられなくなったり、テレワークに

なったりで、身体がなまってる方が多いのでは

ないでしょうか？((+_+))

そんな時は1時間に一度、意識的に大きく背伸びを

してガチガチに強張った身体を開放してあげて下さい。

ウォーキングやジム通いは継続が大変ですが

背伸びだったら、出来ると思いませんか？