筋肉を味方に！
2021.07.08
ダイエットをするうえで筋肉が必要不可欠なのは
ご存知でしょうか？
単純に体重を落とすだけの
ダイエットをしても健康的な身体にはなりません。
効率的にトレーニングを行うコツとして・・・
大殿筋などの大きな筋肉を動かすことが重要です。
身体に占める範囲の筋肉が大きい筋肉を動かすと
その分多くの消費カロリーを使います。
筋肉を付ける事へ抵抗のある女性の方も
いますが、ほどよい筋肉を付けて
脂肪を燃焼しやすい身体を手に入れましょう(*’ω’*)
筋肉を味方に！
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