気候の変化が招く夏バテ

気候の変化が招く夏バテ

最近暑い日が続いてますが

身体は本来徐々に暑さに慣れて行く様にできています。

ところが、近年気候変動の影響もあり

まだ暑さに慣れる前から猛暑日になることもあります((+_+))

そうなると電車やお店オフィスでは冷房の設定温度がかなり

低い場合も。。。

屋内は寒いのに外に出れば猛烈な暑さに襲われます。

気温差の大きい屋内と屋外を一日に何度も

行き来すると自立神経が乱れ、内臓の動きが鈍り

疲れが溜まりやすくなります。

毎日の入浴を欠かさずにする

朝にコップ１杯の白湯を飲む

良質な睡眠をとるなどして

身体に疲れを溜めにくい生活をしましょう。