2月です。
2023.02.02
2月に入りました。
今年の冬は寒さが厳しいですね。
ここ数年暖冬気味だったので、この寒さは身に応えます。。
寒いと背中をついつい丸めて肩をこわばらせ、姿勢が悪くなりがちになってしまいます。
外出などで身体を動かす機会も減って、筋肉も固くなり
思わぬ怪我をしてしまう方も多いようです。
寒い時期ですが散歩やストレッチなど、身近で
出来る範囲から身体を動かして、筋肉をほぐす習慣を
取り入れていきたいですね。
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