寒暖差気を付けて下さい。
2023.11.01
ここ最近朝晩と昼間の寒暖差で不調を訴える人をよくみます。
身体の冷えは腰痛や肩の痛みなどを悪化させるので
昼間は暖かくても帰宅後にしっかりとお風呂に入って
身体を温めることをして下さい(^^)/
食事も温かい汁物を摂るようにしたり生姜や根菜類を
多く摂るのも良いですね。
又、就寝中に腹巻をしてお腹と腰を冷やさないのもオススメです(*´з`)
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