肩甲骨ストレッチ

肩甲骨ストレッチ

皆さんは普段意識して肩甲骨を動かしていますか？

肩甲骨が柔らかくなると・・・・

◆肩こり、首コリの改善

◆姿勢が良くなる

◆痩せ体質になる

◆女性には嬉しいバストアップ効果も

この様に肩甲骨を動かすことは

身体にとってとても良い事尽くしなんです

やり方はこちら！！

①両手を肩に置き

　肘を前後に大きく回す

②腰に手をあて

　息を吸いながら

　肩をあげ息を吐きながら下げる

とても簡単な動きなので一度お試しください

 交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１　グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）