運動会の季節です。
2017.09.29
台風も去り、爽やかな秋がやってきました
身体を動かすのに気持ち良いこの季節、
各地の学校でも運動会まっさかりですよね
お父さん・お母さんも年に1度の大仕事。
子どもさんの前で、お父さんのかっこいいとこを見せたい～
と張り切っているパパさんも多いでしょう
ですが、その逸る気持ち、ちょっと待ってください！
若き日の自分のイメージで走ったり跳んだりすると、
悲しいかな、歴史と年齢を重ねて中年に差し掛かった今の身体は
頭の中の若いころのイメージ通りに動くことはできなくて
そのギャップから、転倒してしまうリスク大なんです 。
下手に転んでしまって捻挫や肉離れ、骨折をしてしまうことも…
無理は禁物、普段からの身体作りが大切です。
今からでも遅くはないので、毎晩のストレッチや筋トレを
少しずつ行って下さいね。
特に太ももやふくらはぎ、足首は入念に。
冷房で身体が冷えると、筋肉も硬くなって
ケガをしやすい環境になります。
夜にはシャワーだけでなく、しっかり入浴もして下さい。
万が一頑張りすぎてケガをしてしまい、
違和感や痛みを感じたら我慢せずに、
すぐに受診してください！
放っておいた分、治るまで余計に時間がかかりますから…
どうかどなたもケガをされることなく、
親子で楽しい秋の1日を過ごしてくださいね
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）
