膝や腰が痛い人の多くがサンダル・スリッパ好き
暖かい日が多くなり桜も一気に満開で
服装も一気に軽やかに♬
そんな中でも時に気を付けて頂きたいのが
膝や腰が痛い。そんなそこの腰痛持ちさんや膝痛さん！
気を付けて！！履いてませんか？
室内でスリッパ。外ではサンダル
余計痛くなってしまいますよ！”(-“”-)”
なぜスリッパやサンダルを履くことがだめなのか
①特にスリッパは大きさがS/M/Lという大雑把なサイズ展開で
なかにはフリーサイズというものも。
ちゃんと足にフィットしていない履物を履くと
歩くときに履物がずれやすく、足に過度に力が入り、膝への負担が大きくなります
②スリッパを履いて歩くと、パタパタという音がしませんか？
それは、かかとだけが上がってしまい
歩くたびにスリッパとかかとがぶつかり合っているからです
とても不安定な状態ですから
スリッパが脱げ落ちてしまわないように無意識に足先に重心がかかります
すると、正しく歩くときには使わない筋肉や関節に負担をかけ、痛みを引き起こすのです
さらに、股関節の内側だけがすり減ってしまい、O脚や半月板がズレる原因にもなります
膝の痛みだけでなく、股関節や腰痛にもつながるので
スリッパやサンダルは膝に不安を抱える人にはオススメしないのです！
当院にお越しの患者様には必ずと言っていい程
院長はこの話をしています(‘◇’)ゞ
ある研究では「裸足の方が膝への負担が少ない」という結果が出ています
成長過程の子供さんも外反母趾の方も裸足でしっかりと足指を使う事で
予防や悪化を防ぐことが出来ます
でも冷え性の方は？
そんな方はルームシューズを検討してください
かかとまで固定でき、足を温めてくれるので
冷たい季節にはスリッパよりも保温効果があります
膝が慢性的に痛い原因は、スリッパやサンダルにあるかもしれません
もし、そうした履物をはくことを習慣にしているなら、
一度かかとが固定されるタイプの履物に変えてみてはいかがでしょうか？
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方も、
「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１ グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）
