四十肩、五十肩とは？予防とは？

四十肩、五十肩とは？予防とは？

聞き慣れる四十肩・五十肩は、どうして起こるのか原因が

ハッキリしていません
普通の肩こりとは種類の違うものとされているそうです。
肩こりは首から肩の筋肉の問題ですが、

四十肩・五十肩は”肩関節の問題”です

関節をスムーズに動かすための靭帯や筋が炎症や拘縮を起こして、

痛みが発生してしまいます。
「肩を動かすと痛い」「腕を回すと痛い」「肩があがらない」

などの症状が特徴です。
洋服を着るときや、電車の吊革につかまろうと

した時など痛みが出ます。
ひどい時には、痛みのせいで寝ていても目が覚めてしまうこともあるんですよ

四十肩・五十肩の痛みがひどい時は、まず何より安静にすることが大事です
また、肩関節を温めることも大きな効果があります。
熱いお湯に浸したタオルをしぼってビニール袋に入れたものを、

肩関節を包むようにのせると効果的です。
また、40度位のお風呂にゆっくり浸かりましょう(*’U`*)
肩を冷やさないことが大切です(・・；)
普段から適度な運動をして、肩を動かしておくことが大事です。
また仕事の合間に肩を動かす運動をしておくのも良いでしょう

当院では、ホットパックで温めたり電気したり等、

リラックス出来る施術マッサージをさせて頂きます。よろしくお願いします！！

「学園前整骨院」
奈良市学園北１－１－１１　グリーンビレッジ・イヴビル１０３
０７４２－３１－１３３５（予約優先制）