こんな日は・・
2019.05.28
皆さん、こんにちは。
今日は久しぶり雨ですね。
ひんやりするこんな日は
しっかりとお風呂に浸かって全身を
温めてまた明日からも頑張れるように
自分で出来る身体のメンテナンスをしましょう！
私は湯船に浸かりながら大好きなアイドルの動画を
見たりYouTubeをみてのんびり過ごしています(*’ω’*)
よく入浴中にマッサージをする方のお話を聞きますが
入浴中のマッサージはおススメできません(-_-)
なぜかというと入浴中、就寝前は身体を
リラックスさせることが大事だからです。
ストレッチをすることで乳酸が身体の中に
溜まって明け方にこむら返りが起きたりなんてことも・・
ストレッチなどしたい場合は入浴前にして
お風呂ではゆっくりと過ごし
寝るまでの間はハーブティーなど
飲んで身体を寝る方向に持って行きましょう(^^)/
富雄より電車で一駅
あやめ池より電車で一駅
阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
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