水分、足りてますか？
2019.06.05
こんにちは！
今年は暑さが早くやってきました！
こんな時は熱中症に注意が必要です。屋内・屋外にかかわらず、こまめに水分補給をしましょう
＜水分補給のタイミング＞
「のどが渇いたな～」と思った時にはすでに遅し！
すでに体内の水分が不足しているという身体からの注意信号です！！
オススメの飲み物は お茶・水など
1回に飲む目安量は
乳児（赤ちゃん）：50～100㎖
幼児（子供）：100～150㎖
大人：約200㎖
を1回に飲むのが理想です
飲むタイミング（時間）は下記を参考にしてみて下さい
スポーツドリンクは
糖分が多く、大量に飲むと食事に影響する場合があるため注意が必要です
また、子供や若い人は物事（遊ぶこと・仕事など）に夢中になり、水分が十分に摂れていないことがあります
そんな時は声を掛け合い一緒に水分を摂るようにしましょう
☆一口ずつ、ゆっくり飲むことがポイントです！
富雄より電車で一駅 あやめ池より電車で一駅
阪奈道路や第二阪奈道路からも10分
通勤・通学のお帰り際に
交通事故（むちうち）やケガでお困りの方
奈良市 学園前駅すぐ
学園前整骨院
ご予約優先制
0742-31-1335
交通事故治療・肩こり・腰痛・寝違えなど全身のつらいところを一緒に改善しましょう！
捻挫・脱臼・打撲などの各種保険も取り扱いいたしております
