雨模様の火曜日
2025.03.04
先週末とは打って変わって今週は天気もあいにくの天気で
今日はとても冷えますね💦
暖かかったのに急に冷えるとぎっくり腰など
起こしやすいので気を付けて下さいね。
私も今日は腰に鈍痛があり、帰ったらしっかり湯船で全身を温めようと思ってます(>_<)
入浴剤を使って10分～20分程度の入浴が推奨されてます(/・ω・)/
冷えは万病のもととも言って良くないです。
ただ、寒いからと言って水分を摂らないと、水分不足により
こむら返りを起こしたりします。
白湯などで暖も取りつつ水分補給もお忘れなく！
【富雄｜電車で一駅】
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