骨盤っ
2012.03.27
よく聞くコトバ。
「骨盤開いてる」
「骨盤ゆがんでる」
骨は動くものなんです！
しかもですね～
骨盤は1日のあいだでも、自分で意識して動かしている時はもちろん
そうでないとき（無意識のうちに）左右に動いたり、
閉じたり開いたり！するんです！！！！
好きな音楽を聞いている時や寝ている時（リラックス時）は
骨盤が開きぎみになる
緊張している時や集中している時（ストレス時）は
骨盤は閉じぎみになる
なので・・
日常生活をおくる上で骨盤が開いたり閉じたりするのは『ごく自然なこと』なんです
じゃ、なぜ身体に不調が起こるのか？
その要因の一つが【筋肉】
いろんな要因から、筋力が落ち、バランスを崩すことによって
骨盤のバランスも崩れ、ある一方がずれたり、開いたり。。
一度悪い方へゆがんだ骨盤の周りにある筋肉は、
鍛えても付きづらくなってしまうのです
常に骨盤が開きごみになっていると・・
肥満・冷え症・Ｏ脚・生理痛（生理不順）などを引き起こす原因に。
逆に、常に骨盤が閉じぎみになっていると・・
不眠・短気になるなどの要因に。
正常な身体にるには、
骨盤を元の正常に動くバランスのいい位置に強制した後
弱った筋肉を鍛えることが大切です
つづく。。
