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骨盤っ

2012.03.27

よく聞くコトバ。

「骨盤開いてる」

「骨盤ゆがんでる」

骨は動くものなんです!

しかもですね~

骨盤は1日のあいだでも、自分で意識して動かしている時はもちろん

そうでないとき(無意識のうちに)左右に動いたり、
閉じたり開いたり!するんです!!!!

好きな音楽を聞いている時や寝ている時(リラックス時)は
骨盤が開きぎみになる

緊張している時や集中している時(ストレス時)は
骨盤は閉じぎみになる

なので・・

日常生活をおくる上で骨盤が開いたり閉じたりするのは『ごく自然なこと』なんです

じゃ、なぜ身体に不調が起こるのか?

その要因の一つが【筋肉】

いろんな要因から、筋力が落ち、バランスを崩すことによって

骨盤のバランスも崩れ、ある一方がずれたり、開いたり。。

一度悪い方へゆがんだ骨盤の周りにある筋肉は、

鍛えても付きづらくなってしまうのです

常に骨盤が開きごみになっていると・・

肥満・冷え症・O脚・生理痛(生理不順)などを引き起こす原因に。

逆に、常に骨盤が閉じぎみになっていると・・

不眠・短気になるなどの要因に。


正常な身体にるには、

骨盤を元の正常に動くバランスのいい位置に強制した後

弱った筋肉を鍛えることが大切です

つづく。。

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