いつまでも生き生きと・・
猛暑だった夏もようやく終わろうとしていますね。でもまだ暑い・・
夏バテが続いて、めっきり体力気力が落ちて、家からでるのがおっくうでついごろごろと
過ごしてしまう。。。なんてことありますよね😅
身体の一部の機能を長い間使わないでいると次第にその機能が衰弱し、
さまざまな徴候が出てきます。これを「廃用症候群」といいます。
脳卒中やケガなどで、長期間、筋肉や関節を動かさないでいると、
筋肉や関節の働きが衰退して、思うように動かせなくなることは廃用症候群の一例です。
物覚えが悪くなってきたのを年のせいにしている人は多いのではないでしょうか。
若いころに比べれば、物覚えが悪くなってきたのはたしかですが、
そのすべてが年のせいではないでしょう。
物事を真剣に覚えようとしなくなったのも原因の１つになっていると思われます。
年をとるにつれて、何かを覚えようとすることから遠ざかっているのではないでしょうか。
また、記憶力の衰えを黙って見過ごしているのではないでしょうか。
新しく記憶に留める「記銘力」は使わずに放っておけば、だんだんと衰えていきます。
これも一種の廃用症候群の徴候です🦎
頭の廃用症候群にならないための方策はいろいろありますが、
ちょっとお洒落に外国語を勉強するのはどうでしょうか。
外国旅行を考えている人なら行く先の国の言葉を勉強するのがいいでしょう。
あいさつ程度でもその国の言葉をこちらから口にすることで
お互いのコミュニケーションが深まって、旅の楽しさが一気に広がります🇧🇪🇧🇷🇨🇮🇨🇳🇬🇧
適度に身体を動かし、そして、頭を使うことがいつまでも自分らしく
いきいきと過ごす秘訣といえそうですね💞
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