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2018.10.26 ブログ

筋トレってしんどい？

「筋トレ」と聞くと「キツそう」「ハードルが高そう」と感じる人は少なくないようです。 ダンベルやバーベルなどの筋...

2018.10.19 ブログ

小腹がすいたら

仕事中やちょっとした隙間時間に小腹がすく事ありませんか？ 小腹がすいたら「ナッツ」「チーズ」「魚缶」で紛らわせ...

2018.10.15 ブログ

きのこを食べていきいきと！

今日10月15日は、日本特用林産振興会が1995(平成7)年5月の総会で制定した「きのこの日」です。10月はき...

2018.10.10 ブログ

冷えからくる体調不良

体調管理が難しい時期を乗り越えましょう 冷え症は寒い時期の代表的な症状ですが 夏場では服装や食事が「冷え」に対...

2018.10.09 ブログ

顔がテカる原因はそこにも・・

肩こりに悩み、顔のテカり・脂っぽさが気になることも鏡に写った顔を見て 「何だか鼻がテカテカ脂っぽいなぁ……」と...

2018.10.06 ブログ

運動会シーズンです。

台風続きでなかなか天候の安定しない今年の秋ではありますが、やはりスポーツの秋。各地の学校では運動会まっさかりで...

2018.10.02 ブログ

恐~い、こむら返り

夜中~朝方にかけて足がつった経験が ある人は少なくないと思います。 寝ている時に突然くるあの痛み……恐怖ですよ...

2018.10.01 ブログ

股関節が硬いと太りやすい!?

股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で 股関節が柔らかければ血液やリンパの流れがよくなり...

2018.09.28 ブログ

心と身体について

人間は、感情の動物と言われています 喜怒哀楽、泣き笑いの感情が人間にとって必要な事であって、同時に厄介なもので...

2018.09.21 ブログ

ふらりときたら、要注意。

溜まっていた夏の疲れが身体の症状として出始める今日この頃・・立ちくらみを起こされてひやっとした経験のある方もい...