ブログ

2018.12.13 ブログ

寝る時の適温

冬の寝室の快適温度は16～19度が理想的 温かい居間で過ごした後に寒い寝室に入ると 交感神経が刺激されて目が覚...

2018.12.11 ブログ

足のむくみパート３

  前回パート2ではむくみを緩和するには様々あるとお話しましたが 今回は靴に入れて使うインソールのお...

2018.12.10 ブログ

2018naraマラソンお疲れ様でした。

昨日は凄く寒くて近畿では一番の冷え込みだったみたいで あのコンディションで参加された事、そして完走の方、少し時...

2018.12.09 ブログ

奈良マラソン！！

  本日は奈良マラソン当日ですね 昨日位から急に冬が本気を出し始めて 寒くなってきたので体調など崩さ...

2018.12.08 ブログ

足のむくみパート２

パート1ではマッサージや運動でむくみをとることについて お話しましたが、今回はそれらをしてもとれないむくみにつ...

2018.12.07 ブログ

足のむくみパート1

  足がむくむのはなぜ？ むくみのメカニズム多くの人が悩む「むくみ」 身体の中の水分や老廃物が皮下組...

2018.12.04 ブログ

お茶でうがい！？

風邪の季節を前に、京都府の小学校の茶畑で採れた茶葉を使った 「お茶うがい」が始まったとニュースで見ました。 う...

2018.12.03 ブログ

みかんを食べましょう。

今日は「みかんの日」だって、ご存知でしたか？全国果実生産出荷安定協議会と農林水産省が制定。「いいみっか(3日)...

2018.12.03 ブログ

年末年始のお知らせ

皆さん、こんにちわ 12月に入り急に寒くなってきましたねρ(тωт`)  気温差に体調悪くされてない...

2018.12.01 ブログ

12月です。

今日から師走です。光陰矢の如し、2018年も残りあと1月になってしまいました 年末の大掃除、お歳暮や年賀状の手...