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2018.10.06 ブログ

運動会シーズンです。

台風続きでなかなか天候の安定しない今年の秋ではありますが、やはりスポーツの秋。各地の学校では運動会まっさかりで...

2018.10.02 ブログ

恐~い、こむら返り

夜中~朝方にかけて足がつった経験が ある人は少なくないと思います。 寝ている時に突然くるあの痛み……恐怖ですよ...

2018.10.01 ブログ

股関節が硬いと太りやすい!?

股関節とは、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っている部分で 股関節が柔らかければ血液やリンパの流れがよくなり...

2018.09.28 ブログ

心と身体について

人間は、感情の動物と言われています 喜怒哀楽、泣き笑いの感情が人間にとって必要な事であって、同時に厄介なもので...

2018.09.21 ブログ

ふらりときたら、要注意。

溜まっていた夏の疲れが身体の症状として出始める今日この頃・・立ちくらみを起こされてひやっとした経験のある方もい...

2018.09.20 ブログ

エコノミークラス症候群

北海道での地震、大型台風による避難生活を強いられている方も 多くいる今だからこそ、エコノミークラス症候群につい...

2018.09.14 ブログ

何もしてないのに疲れてる？

  鏡に映った自分を見た時 抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことはありませんか？ 蓄積し...

2018.09.13 ブログ

毎日の食事に小魚をプラス一品

皆さんこんにちは 今日は骨を元気にする食事についてお話します 皆さんも,ご存知かもしれませんが 骨粗鬆症は骨の...

2018.09.08 ブログ

秋もそこまで。

最近朝晩少し秋らしい気温になってきましたね。 秋になると暑い日もありますが、どんどん気温は下がっていきます。湿...

2018.09.07 ブログ

適度な運動って？

皆さんよく耳にする適度な運動とはどの程度だと思いますか？   健康のために行う運動は 「安全であるこ...