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2018.11.05 ブログ

セルフむくみ対策

皆さんは夕方になると足がむくむ事ありませんか？ そのむくみをそのままにしておくと足が太く 見えてしまい残念です...

2018.11.01 ブログ

11月です。

ハロウィンのお祭りも終わり、今日から11月です。今年もあと2か月・・まさに光陰矢の如し、ですね。。  ...

2018.10.29 ブログ

運動の秋です。

1年中で、最も運動しやすい季節がやってきました ですが健康の維持、あるいは健康の回復を願って自己流の...

2018.10.26 ブログ

筋トレってしんどい？

「筋トレ」と聞くと「キツそう」「ハードルが高そう」と感じる人は少なくないようです。 ダンベルやバーベルなどの筋...

2018.10.19 ブログ

小腹がすいたら

仕事中やちょっとした隙間時間に小腹がすく事ありませんか？ 小腹がすいたら「ナッツ」「チーズ」「魚缶」で紛らわせ...

2018.10.15 ブログ

きのこを食べていきいきと！

今日10月15日は、日本特用林産振興会が1995(平成7)年5月の総会で制定した「きのこの日」です。10月はき...

2018.10.10 ブログ

冷えからくる体調不良

体調管理が難しい時期を乗り越えましょう 冷え症は寒い時期の代表的な症状ですが 夏場では服装や食事が「冷え」に対...

2018.10.09 ブログ

顔がテカる原因はそこにも・・

肩こりに悩み、顔のテカり・脂っぽさが気になることも鏡に写った顔を見て 「何だか鼻がテカテカ脂っぽいなぁ……」と...

2018.10.06 ブログ

運動会シーズンです。

台風続きでなかなか天候の安定しない今年の秋ではありますが、やはりスポーツの秋。各地の学校では運動会まっさかりで...

2018.10.02 ブログ

恐~い、こむら返り

夜中~朝方にかけて足がつった経験が ある人は少なくないと思います。 寝ている時に突然くるあの痛み……恐怖ですよ...