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2016.12.05 ブログ

師走になりました。

師走に入り、いよいよ本格的な冬がやってきますね。 腰痛・肩こりがひどくなったり、何となく胃腸の調子が良くなかっ...

2016.11.29 ブログ

辛いですよね、首の痛み。

今日はこれからの時期特に悩まれる方が多くなる、首の痛みについてのお話です 首の痛みはおよそ7割の人が一生に一度...

2016.11.24 ブログ

風邪かな？と思ったら

  「ヘンだな」と思ったら、まずはたっぷり休みましょう。 「休養」は身体の休養だけでなく心の休養も含...

2016.11.18 ブログ

手洗い、徹底していますか？

日に日に肌寒くなってきましたが、これからの時期、感染症が気がかりになってきます。そのなかでも特に気を付けたいの...

2016.11.10 ブログ

食べて体温アップ

  この季節に意識的に口にしたいのが、セロトニンの材料となる必須アミノ酸のトリプトファンを含む食品で...

2016.11.08 ブログ

寝方によっておこる不調　＜横向き寝＞

 突然ですが、みなさん、夜どんな寝方で寝ていますか？   仰向け・横向き・中にはうつ伏せで...

2016.11.04 ブログ

ヌクヌクっていいですよ。

  急に寒くなりましたが、皆さん 体調を崩したりしてませんか？ 冷えは身体に良くないことだらけ なの...

2016.11.01 ブログ

今日から１１月です。

１１月になりました。日に日に秋が深まっていきますね。。   今日は最近よく話題になる「ストレートネッ...

2016.10.28 ブログ

ぐっすり眠りたいですよね。

間もなくやってくる寒い時期は、体が冷えてなかなか寝つけない、朝の目覚めが悪いという人が多くなりますが、毎晩ぐっ...

2016.10.25 ブログ

高齢者は糖質制限でダイエットしちゃだめ！！

高齢者になると腰や膝といった いわゆる「体（体重）を支える部分」が痛んでいきます しかし若い時には簡単に数キロ...