もぅ~歳だからねぇ~・・・は禁物です!
私共、学園前整骨院では
『高齢になっても筋肉は強化できるので、あきらめないでほしい』
とお年寄りの筋肉強化を促しています!
「私は、もぅ~歳だからムリムリ」
「これからもずっと杖を使わないで歩きたいからねっ」
この言葉。同年齢の方のお言葉です
正直、どちらのキモチもわかります
でも、後者の方が前向きな気持ちでポジティブですよね
後者の方に気持ちがいくのは・・
・多くは以前にケガや病気で身体がうまく動かない時期を経験した
もしくは、
・家族の中にそのような方がいるのを見てきた方が多いようです
(もちろん、そのような経験がない方でも多くいらっしゃいます)
私共は、「ただ歳をとる」のではなく
「普通のことを少し頑張ったら普通にできるけど歳はとる」
に少しでも多くの方に挑戦していっていただきたいのです
・いままで何処に行くにも杖が必要だったけど、家の中だけでも杖なしで歩けるようになった
・時間がかかっても1人で何事もできるようになった
・庭いじりが好きだったけど、腰とひざを痛めてからやめて寂しかった。
でもまたやりたいと思うようになって、家族の助けもあって今は棚を作ってもらって花を育てている
そう言っていただける
リハビリを当院では施術しています
「私はどっこもケガしてないし、リハビリなんてなんでしないといけないの?」と思われるかもしれません
「リハビリテーション」(Rehabilitation)とは
re(再び、戻す)とhabilis(適した、ふさわしい)から成り立っています
つまり、単なる機能回復ではなく、「人間らしく生きる権利の回復」や「自分らしく生きること」が重要で
そのために行われるすべての活動がリハビリテーションなのです
そして上に戻って
高齢者の筋肉強化はできる!
筋肉強化することによって、筋肉を付けるだけでなく、循環器の働きにもいい効果が得られます
すなわち、体力がつき、動かすことによってお腹も減り(笑)ご飯がおいしく感じるようになったり・・・
しかし、はじめは自分の体力に合わせ、無理をしないでマイペースで取り組むことも大切です
交通事故(むちうち)やケガでお困りの方も
「学園前整骨院」
奈良市学園北1-1-11 グリーンビレッジ・イヴビル103
0742-31-1335(予約優先制)