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2020.10.27 ブログ

いつもより歩いた日は

先日17000歩、歩いて私の中では足が取れそうなほど 疲れました( ;∀;) 帰宅後にしっかりお風呂に入り身体...

2020.10.21 ブログ

寒暖差疲労って知っていますか？

寒暖差疲労って知っていますか？   秋バテといわれる寒暖差疲労 夏から秋にかけての朝夕の温度差によっ...

2020.09.29 ブログ

02.9.29 本日はお肉・肉！！の日

今日はなんと、肉・肉の日なんですね！！ 日頃食べてる方、いや食べてない方肉を食べるいいチャンス！ やはりバラン...

2020.09.23 ブログ

秋めいてきました。

シルバーウィークが終わりました。 天候にも恵まれて、各地で観光客の人出も増加したようですね。 コロナ前と全く同...

2020.09.14 ブログ

そろそろ。。。

ここ最近朝晩少し秋らしい気候になってきましたね。 夏の間暑くてウォーキング出来なかった方も そろそろ再開してみ...

2020.09.01 ブログ

9月です。

9月になりました。 今年の夏はとにかく暑かったですね。。 そして9月になったとはいえ、まだまだ猛暑が続いていま...

2020.08.28 ブログ

少しの継続を♪

８月もあと３日　まだまだ残暑は続きますね．．． 熱中症防止のためにクーラーをつける頻度が増えたと思います。 ず...

2020.08.24 ブログ

実感しました。

皆さん、こんにちは 8月から毎日有酸素運動と軽い筋トレ、ストレッチを するようになり、今までむくんでいてパンパ...

2020.08.17 ブログ

お盆が終わりました。

  お盆休みも終了しましたが、連日猛暑が続いています。 お身体に疲れはたまってきていませんか？ &n...

2020.08.04 ブログ

8月です。

8月になりました。 梅雨も明けて夏真っ盛りなのですが、今年は夏祭りや花火大会も中止・・ いつもの夏とはずいぶん...